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感染予防をしましょう
寒さが厳しくなる冬の時期、特に気になるのが「インフルエンザ」の流行です。
現在、全国的に感染者が増加傾向にあり、予防の意識がますます重要となっています。
感染を防ぐためには、免疫力を高めるバランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動といった生活習慣の改善が効果的です。
すべてを完璧に実践するのは難しいかもしれませんが、人混みを避ける、手洗いやうがいを徹底する、部屋の換気や加湿を心がけるといった
小さな対策を日常的に取り入れることが大切です。これらの行動が、自分自身だけでなく、家族や周囲の人々を守る大きな力になります。
この冬を健康に乗り切るために、予防を心がけていきましょう！
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