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今週は40℃超えの予想も。熱中症対策を万全に

今週は各地で気温が大きく上昇し、一部の地域では40℃を超える危険な暑さが予想されています。
気温が非常に高くなる日は、屋外だけでなく、室内でも熱中症になる可能性があります。
体調の変化に注意しながら、いつも以上に意識して暑さ対策を行いましょう。

熱中症対策では、喉が渇く前にこまめに水分を取ることが大切です。
汗を多くかいたときは、水分だけでなく、適度な塩分補給も心がけましょう。

室内にいるからといって、熱中症の心配がないわけではありません。
エアコンや扇風機を適切に使用し、室温を確認しながら、無理のない環境で過ごしましょう。

日中の外出や長時間の屋外作業はできるだけ避け、外出する際は帽子や日傘を活用し、涼しい場所でこまめに休憩を取るなど、暑さから身体を守る工夫が必要です。

今年の夏も厳しい暑さが続くことが予想されます。
天気予報を確認しながら、決して無理をせず、ご自身やご家族の健康を第一に安全にお過ごしください。